当“熬夜奋斗”成为时代常态，当“辗转难眠”演变为集体困扰，一场由社会转型与个体压力共同催生的睡眠危机日益凸显。在此背景下，乙十睡眠第19期《长命百睡·管理全案实修营》于1月9日至11日成功举办，系统展示了乙十睡眠如何以根植文化、融合科技、贯穿服务的“中国方案”，引导参与者在变动中安顿自我、重建秩序，真正迈向“新质睡眠”，共创“新质人生”。
中国式睡眠亟待现代化
乙十睡眠总裁陈自立从文化与时代交织的视角，深刻剖析了当代国人睡眠困境的根源。他指出，睡眠困境本质上是三种深层矛盾交织作用的结果：其一，是工业化运转模式对自然作息节律的系统性瓦解，人们的睡眠时间在“效率至上”的现代叙事中被不断挤压；其二，是数字时代“永远在线”的生活方式对睡眠边界的持续侵蚀，导致人们主动熬夜，自我剥夺睡眠时间；其三，是城市化进程衍生的“夜经济”与光污染对睡眠环境的整体干扰。在这三重矛盾的叠加影响下，睡眠已演变为一个具有普遍性的时代困境。
面对睡眠健康领域长期存在的“需求旺盛”与“供给端‘三无’困局”（无成熟方案、无有效组织、无配套服务），乙十睡眠推出的“新质睡眠”创新方案——“长命百睡管理全案”，正是一套针对“中国式睡眠现代化”的系统解决方案。
科技引领睡眠革命
乙十睡眠互联网医院院长于剑扉博士从医学机制出发，系统阐释了睡眠作为生命主动修复过程的核心意义，论证了优质睡眠是维持身心内稳态的生理基石，为学员建立起科学、完整的睡眠认知体系。
在落地赋能环节，徐启飞医生以“救人就是救自己”的价值理念为引领，系统解读了乙十“长周期管理服务”体系。实操教学中，导师团队围绕智能设备与数智平台展开系统演示与一对一指导，让科技有温度地融入健康日常，助力睡眠改善精准落地。
让睡眠创造新质人生
百圣书院院长、乙十睡眠商学院院长陈德云老师为课程注入了深厚的文化底蕴与哲学视野。他指出，现代睡眠问题是时代症候与个体失衡的共同投射。他结合“离火运”的时代特征开出“四味身心药方”：升级认知，打破经验束缚；安住心神，依托优质睡眠筑基；修养德行，转化时代能量；经营家庭，筑牢身心根基。
德云老师强调，乙十睡眠的意义不仅在于提供科技方案，更在于推动一场文化唤醒与生命重建，引导人们构筑内在稳定系统，从容应对变局，最终实现家庭、事业、财富、健康与身心五维和谐的“新质人生”。
携手乙十，成就更好的自己
三日的深度研修，不仅是一次从趋势洞察、文化筑基到科学认知的全面赋能，更是一场从理念认同到行动加入的生命呼应。现场多位学员在深入了解乙十的文化理念、商业逻辑与服务体系后，深受触动，当场决定加入乙十事业，共同投身于这场“让睡伟大，让病消失”的健康使命。
本期实修营虽已落幕，却标志着乙十睡眠在推动“中国式睡眠现代化”的征程上又踏出坚实一步。未来，乙十睡眠将继续秉持初心，以爱守护，助力更多国人走出困境，拥抱身心灵和谐的“新质人生”。
