太极拳作为中华传统武术之一，不仅具有强身健体、修身养性的功能，而且更是国家级非物质文化遗产，古往今来令无数太极拳的爱好者潜心修炼，慕名追随。作为唐山大地震的幸存者，张继海自身体亚健康之后，五下陈家沟，三上武当山，潜心研习太极拳，练就了一身本领。
唐山大地震仍记忆犹新
1976年7月28日3点42分，河北省唐山市发生里氏7.8级大地震，张继海作为唐山人，是唐山大地震的幸存者，也是亲历者，那一幕幕至今仍然记忆犹新，房子顷刻间崩塌，大地仿佛在振聋发聩的嘶吼，整个唐山市顿时陷入了无尽的恐惧之中，这次大地震一共造成了24万人死亡，16万人重伤。因为唐山大地震的缘故，张继海身体也烙下了病根，一直处于亚健康状态。
潜心研习太极拳强身健体
太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔并济的中国传统拳术。
张继海由于身体处于亚健康状态，考虑到太极拳的强身健体功效，十余年来遍寻名师研修习练太极拳，五下陈家沟，三上武当山，两住广府镇，北体大进修。先后取得高级营养师、运动康养师、太极拳中级教练员等职称，不仅身体素质得到极大的提高，张继海还深深的爱上了太极拳，功夫不负有心人，他成为了陈家沟天才太极拳第二十世传人。
醉心养生事业无法自拔
张继海自从迷上太极拳之后，便十分醉心于养生事业，为了让更多的人重视养生，他创办了唐山云海太极功传习所，并且担任所长一职。一方面向广大学习者传授太极拳的拳法和招数，在日常练习之中增强体魄，修养性情，另一方面无形之中传播优秀的中华传统文化，增强了国人的文化自信。
除了唐山云海太极功传习所，张继海还创办了唐山215运动康养社，作为太极功传习所的补充，并担任所长一职。运动康养的方式多种多样，太极拳是其中一种，除此之外健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山等也是重要的方式，很多爱好运动养生之人慕名而来，一群志同道合之人聚在一起，每天变着花样的运动养生，真是好不热闹。
太极拳、运动康养都是不错的养生方式，除此之外，泡温泉也是很好的选择之一，可以缓解疲劳、祛除寒气、舒活经络、促进血液循环，张继海目前担任遵化皇家温泉小镇温泉养生顾问，而且还是原福泉新宫度假村有限公司总经理。
无论是太极拳、其他方式的运动康养，还是泡温泉，都是养生的重要途径，张继海作为集养生之大家，可以说是真正掌握了养生的秘钥。
传承中华传统太极文化
作为一代太极拳的传承者，张继海始终身体力行践行着一位太极人的初心和使命，他在《太极》杂志上发表了《乐享太极.健康相伴》文章，寻求“体医融合，运动处方，太极康养”之法门。为落实国家《“健康中国2030”规划纲要》全面建设小康社会，全民健康的目标，积极弘扬太极文化，让太极拳造福人类而努力。
